top of page
DSC01312.jpg

ISTRA(ŽIVANJE)
YOGA & MINDFULNESS RETREAT

s Darkom Milaščevićem 

17. – 23.5.2025. Istra /  Ville Prašćari

Stvorite nove navike u samo 7 dana!

Istraživanja pokazuju da čak i samo sedam dana intenzivne meditacije ili mindfulnessa, u kombinaciji s tehnikama disanja i pokreta, može dovesti do privremenih promjena u strukturama mozga.

Ovaj retreat osmišljen tako da vam pruži alate koji će vam omogućiti postizanje i održavanje promjena kroz svakodnevnu praksu.

Svježe pripremljeni veganski obroci od organskih sastojaka olakšat će vašu transformaciju. Podignite svoju praksu joge na višu razinu uz Jivamukti pristup, meditacije, pjevanje mantri i dharma razgovore, kao i opuštanje i povezivanje s drugim polaznicima u maloj grupi.

KONCEPT I SADRŽAJ 

Retreat je otvoren za sve razine iskustva, uz prilagodbe koje će se nuditi tijekom programa. Prethodno iskustvo u prakticiranju joge je dobrodošlo, ali nije obavezno.

  • Jutarnji satovi su dinamični i intenzivniji, dok su popodnevni satovi manjeg intenziteta, introspektivniji i restorativni.

  • Oba termina kombiniraju tehnike disanja, meditacije i opuštanja.

  • Praksa u malim grupama s maksimalno 15 sudionika omogućuje individualnu podršku tijekom satova.

20240517_110945.jpg

JEDAN DAN NA RETREATU

​7:30 - 8:00      

Meditacija i jutarnja mindfulness praksa


8:30                

Doručak


9:30 - 12:00    

Jivamukti XL joga sat


12:30              

Ručak i slobodno vrijeme


17:00 - 18:30  

Restore & Renew Jivamukti sat


19:00              

Večera / razgovor / filmska večer

DSC01284.jpg

OBROCI

Obroke na retreatu doživljavamo kao dio programa i posvećujemo veliku pažnju odabiru namirnica i načinu pripreme. Koristimo isključivo cjelovite organske namirnice, na biljnoj bazi i bez glutena, te pratimo i sezonalnost. Obroci su pažljivo pripremljeni kako bi sačuvali i pojačali prirodnu vitalnost sastojaka i prilagođeni su zahtjevima programa retreata.

20240511_182430.jpg

O NAŠEM JOGA UČITELJU

Darko Milaščević

Darko je certificirani učitelj Vinyasa i Jivamukti joge s 20 godina iskustva u podučavanju, Yoga Alliance USA edukator (YACEP), licencirani fizioterapeut i doktor znanosti iz neuroznanosti. Darkov stil podučavanja temelji se na dubokom razumijevanju joga položaja, pokreta i preventivnih učinaka joge. Njegovi satovi su intenzivni i izazovni, ali sigurni i introspektivni

Untitled design (13).png
catalpa vani 2.jpg

LOKACIJA

Potpuno se povucite iz svakodnevnog okruženja i uronite u čarobno selo Prašćari.

 

Ovo neotkriveno hrvatsko blago smješteno je na kraju vijugavog puta i savršeno uklopljeno u prirodno okruženje istarskih brežuljaka.

 

Mjesto vam omogućuje duboko povezivanje s prirodom, a retreat pruža dovoljno slobodnog vremena za druženje s istomišljenicima.

SMJEŠTAJ

Sobe unutar izvornih istarskih kamenih kuća nude luksuznu privatnost I iznimno ugodan ambijent. Brojni unutarnji i vanjski lounge prostori pogodni su za druženje.

 

Kroz glavnu vilu možete pristupiti grijanom bazenu i uživati u opuštajućim trenucima pod ugodnim istarskim suncem.

 

Smještaj je organiziran u dvokrevetnim sobama, sobama s odvojenim krevetima te sobama za jednu osobu.

_MG_7399+.jpg
Ovo je bio najbolji retreat na kojem sam bila, a bila sam na mnogima. Kombinacija tako posvećenog učitelja i cjelovitih obroka bila je nešto posebno. Lokacija je sve to dodatno podržala.

Polaznica Yoga retreata

Cijena po osobi uključuje

  • 6 noćenja u luksuznim Villama Prašćari (17. – 23.5.2025.)

  • program retreata

  • tri dnevna obroka i osvježenja tijekom dana

 

Uloži u sebe već danas!

LAST MINUTE PONUDA

1.790 EUR

1.610 EUR

2.150 EUR

1.935 EUR

smještaj u dvokrevetnoj ili twin sobi
smještaj u single-use sobi
Prijave i detalji o plaćanju:
retreat@makronova.com

Prijavi se već danas!

Kontaktiraj nas za više informacija

bottom of page