Makronova Zagreb | radionice kuhanja | škola kuhanja | makrobiotika

Untitled design - 2025-03-02T121350.924.png

Edukacija za kvalitetniji život

Saznaj više

Services

PROGRAMI

Otkrijte svijet vitalnosti, novih navika i iskustava uz Makronovine programe

Retreatovi

Programi s jasnim ciljem i dugotrajnim učinkom

Savjetovanja

Individualni pristup za optimalan učinak

bioklub magazin

Prelistaj digitalni primjerak

Uskoro u Makronovi

sri, 23. ruj
Doručak za dobar ritam dana
Makronova
Details
23. ruj 2026. 17:00 – 19:00
Makronova, Ilica 11, 10000, Zagreb, Croatia
radionica kuhanja s dr. Evom Podolski
sub, 03. lis
Retreat Vitalnost
Brijuni National Park
Details
03. lis 2026. 18:00 – 10. lis 2026. 10:00
Brijuni National Park, Brionska ul. 10, 52212, Fažana, Croatia
7 dana za potpuni reset uma, tijela i za duboku regeneraciju.
sub, 31. lis
OD TIJELA DO TIŠINE Asana, pranayama i meditacija kao cjeloviti put yoge
Makronova
Details
31. lis 2026. 10:00 – 16:00
Makronova, Ilica 11, 10000, Zagreb, Croatia
iskustvena radionica s Petrom i Marcom Bianco

Dojmovi

Testimonials

Odlično mjesto za razne edukativne aktivnosti iz područja zdravog življenja i prehrane, života u skladu s prirodom, makrobiotikom i sličnim poljima. Prostran i ugodan prostor, vrlo ljubazno osoblje. Imaju puno gostujućih predavanja.

Davorka Tolić

U Makronovi te čekaju

Ravnateljica

Tamara Dabić Kempf

Tamaru je u Makronovu dovela želja za radom na mjestu koje svojim djelovanjem ostvaruje širi utjecaj i doprinosi kvaliteti života. Primarno znanje i iskustvo psihologinje ugrađuje u ostale poslovne aktivnosti - od kreiranja programa i rada sa suradnicima, preko predavačke uloge u dijelu programa, do vođenja poslovnih aktivnosti Makronove.
Iako se u svim Makronovinim aktivnostima jednako rado angažira posebna joj je strast organizacija naših retreatova.

tamara@makronova.com

Koordinatorica programa

Maja Dragojević

Maja je vjerojatno prvo lice koje susrećete kad nam se obratite – bilo pozivom, mailom ili osobnim dolaskom. Pristupit će Vam s pažnjom i brižnošću i pobrinuti se da dobijete sve potrebne informacije i u našem programu pronađe upravo ono što tražite. Dio komunikacije s našim korisnicima i pratitelja njeguje i kroz naše društvene mreže i druge kanale, a s jednakom posvećenošću brine da se svi naši programi nesmetano odvijaju.

maja@makronova.com

Tamara Popović, Makronovina makrobiotička savjetnica i nutricionistca olakšava ti snalaženje u ljetnoj kuhinji uz jednostavne savjete.

Ljeti biraj:
- laganu, kratko kuhanu hranu,
- povrće na pari ili blago pirjano,
- salate sobne temperature,
- cjelovite žitarice poput prosa, basmati riže, kvinoje, amaranta, kukuruza,
- lagane proteinske obroke od leće, slanutka i tofua.

#LjetnaPrehrana #Makrobiotika #CjelovitaPrehrana #BiljnaPrehrana #Makronova

Retreat koji je više od odmora
Sedam dana na Brijunima za dublju obnovu energije, daha i unutarnje stabilnosti.

Nije uvijek lako prepoznati trenutak u kojem nam treba pauza.

Jer još uvijek funkcioniramo.
Odradimo posao.
Brinemo o drugima.
Odgovaramo na poruke.
Organiziramo, planiramo, stižemo.

Ali negdje ispod svega toga osjećamo da se energija troši brže nego što se obnavlja.

Možda se teže budiš.
Možda ti treba više vremena da se odmoriš.
Možda ti je tijelo napetije nego prije.
Možda osjećaš stalne uključenosti, ali sve manje osjećaj stvarne prisutnosti.

Retreat Vitalnost nastao je upravo iz potrebe da na vrijeme stanš — ne tek kad više ne možeš, nego onda kada osjetiš da nam treba dublje obnavljanje.

Sedam dana na Brijunima posvećeno je vraćanju vitalnosti kroz pokret, disanje, cjelovitu biljnu ekološku prehranu, tretmane, radionice i vrijeme za sebe.

Ako osjećaš da ti treba više od kratke pauze, ovo može biti tvoj novi početak.

Retreat Vitalnost 2026.
3. – 10. 10. 2026. | NP Brijuni

Informacije i prijave:
retreat@makronova.com

#retreatvitalnost #brijuni #makronova #vitalnost #reset wellbeing unutarnjasnaga regeneracija stres energija

Treba ti odmak od svakodnevice? ✨
Retreat Vitalnost donosi 7 dana za potpuni reset uma, tijela i duboku regeneraciju, u okruženju NP Brijuni, uz vježbe disanja, Qi Gong, radionice, tretmane i cjelovitu ekološku biljnu prehranu.
U bioklub aplikaciji čeka te vaučer u vrijednosti 100 € za Retreat Vitalnost, dostupan do 31.07.
Provjeri detalje i iskoristi ga na vrijeme.

#Makronova #Bioklub #RetreatVitalnost #ZdravŽivot #PogodnostiZaČlanove

Pozivamo te na zajednički mini izazov. Ovog ljeta više čitamo, a manje scrollamo.
Samo 15–20 minuta čitanja dnevno može pomoći da:
• odmoriš um od stalnog priljeva informacija,
• poboljšaš koncentraciju i fokus,
• smanjiš osjećaj mentalnog zamora,
• pronađeš trenutak mira samo za sebe.
Društvene mreže će pričekati, a dobra knjiga ostat će kao dugotrajan podsjetnik na jedan od najljepših dijelova ljeta.

#Makronova #LjetniIzazov #VišeČitanjaManjeScrollanja #VrijemeZaKnjigu #DigitalniDetoks

Makronova je od sada u bioklub aplikaciji!

Od 15.7. i Makronova postaje dio biokluba.
To znači da svoje bioklub bodove, osim u bio&bio i Planetopiji, možeš koristiti i u Makronovi.
Povodom ulaska Makronove, u bioklub aplikaciji te čeka vaučer u vrijednosti 100 € za Retreat Vitalnost, koji možeš iskoristiti do 31.07.
Skini bioklub aplikaciju, provjeri sve dostupne pogodnosti i iskoristi prednosti članstva.

#Makronova #Bioklub #RetreatVitalnost #ZdravŽivot #PogodnostiZaČlanove

Ljetna prehrana - osnovne značajke i savjeti

Ljeto nas poziva na lakoću — u kretanju, ritmu dana, ali i u prehrani. ☀️

U toplijim mjesecima tijelu najviše odgovaraju lagani, osvježavajući i jednostavni obroci, s puno sezonskog povrća, voća, cjelovitih žitarica, mahunarki i kvalitetne vode.

Manji, češći obroci mogu pomoći da se lakše nosimo s vrućinama, dok hladne juhe, salate, tofu, crvena leća, kvinoja, bulgur, kus-kus i svježe začinsko bilje mogu postati odlična osnova ljetnog jelovnika.

Ljeto je i pravo vrijeme da obratimo pažnju na ono što nas stvarno hrani — bez teških, masnih i prženih jela, previše soli, alkohola i ledenih gaziranih napitaka.

Birajmo hranu koja hladi, osvježava i podržava tijelo u aktivnim, sunčanim danima.

Više savjeta o ljetnoj prehrani pročitajte na našem blogu.

Autorica teksta: Jadranka Boban Pejić

#Makronova #LjetnaPrehrana #Prehrana #ZdravaPrehrana #SezonskaHrana

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Prati nas na Instagramu

Prijavi se na naš newsletter,

saznaj sve novosti, vijesti i posebne ponude!

PRIJAVI SE

PROGRAMI

Programi kuhanja

Retreatovi

Osobni razvoj

Predavanja

Savjetovanja

bioklub magazin

Uskoro u Makronovi

Dojmovi

U Makronovi te čekaju

tamara@makronova.com

maja@makronova.com

Prati nas na Instagramu

Newsletter

PROGRAMI

bioklub magazin

Uskoro u Makronovi

Dojmovi

U Makronovi te čekaju

​

Prati nas na Instagramu

Newsletter