Ogledni sat s Petrom i Marcom

​

Zanima vas kako izgleda naš integrativan i iskustven pristup yogi?

Na oglednom satu u trajanju od 90 minuta Petra i Marco upoznat će vas sa svojim načinom rada kroz asanu, pranayamu i meditaciju. Oslanjajući se na bogato iskustvo u podučavanju, tradicionalne principe yoge povezuju sa suvremenim spoznajama o tijelu, pokretu, disanju, živčanom sustavu i procesima pažnje, uvijek polazeći od neposrednog iskustva osobe koja prakticira.

Sat je potpuno prilagođen početnicima, a nove uvide ponudit će i iskusnijim praktičarima. Ovo je prilika da iz prve ruke upoznate pristup Pink Elephant Yoga Instituta i način rada koji ćemo razvijati na redovitim tjednim satima u Makronovi.

30. rujna, od 18:00 do 19:30

Makronova

Voditelji: Petra i Marco Bianco

​

Dođite bez očekivanja i s malo znatiželje. Možda upravo ovdje pronađete praksu kojoj ćete se poželjeti vraćati iz tjedna u tjedan.

​

 

Upoznajte naš tjedni program yoge

Yoga Basic i Ashtanga Therapy + Pranayama — dva sata na poklon

Želite upoznati naš pristup yogi i osjetiti koji vam način prakse najbolje odgovara? Poklanjamo vam dva dolaska na naše redovite grupne sate u Makronovi — jedan sat programa Yoga Basic i jedan programa Ashtanga Therapy + Pranayama.

​

Yoga Basic / 01.10. / 19.00-20.15 / Marco Bianco

Yoga Basic namijenjen je početnicima, ali i iskusnijim praktičarima koji žele bolje razumjeti temeljne principe yogijske prakse. Marcova stručnost, iskustvo i jasnoća podučavanja približavaju složenije aspekte yoge potpunim početnicima, istodobno nudeći nove uvide i naprednim vježbačima.

​

Ashtanga Therapy + Pranayama / 29.9. / 18.00-19.30 / Petra Bianco

Ashtanga Therapy raščlanjuje temeljne elemente Ashtanga prakse kako bi njezini principi postali jasni, iskustveno razumljivi i primjenjivi u osobnoj praksi. Poseban naglasak je na direktnom istraživanju posturalnih navika i tendencija, razvoju propriocepcije, radu s dahom, pažnjom i bandhama. Sat je otvoren početnicima i onima koji vec imaju redovitu praksu Primary i Intermediate serije.

Pranayama

Pranayama je mnogo više od tehnike disanja — ona je put prema dubljem razumijevanju daha, protoka prane i vlastitog unutarnjeg stanja. Uz Petrino stručno vodstvo pripremat ćemo tijelo za pranayamu, istraživati odnos daha i živčanog sustava te postupno učiti kako dah najprije osluškivati, a zatim svjesno regulirati i usmjeravati.

Prakticirat ćemo i klasične pranayame u tradiciji Kaivalyadhama instituta, uz postupnu pripremu i uvažavanje individualnog iskustva svakog vježbača. Sat se prirodno nadovezuje na Ashtanga Therapy, ali je osmišljen kao zaokružena cjelina na koju možete naknadno dolaziti i zasebno. Sat je pristupačan početnicima, a iskusnijim vježbačima pruža prostor za produbljivanje prakse.

​

Oba programa temelje se na integrativnom i iskustvenom pristupu Pink Elephant Instituta te su prilagođena različitim razinama iskustva.

​

Pridružite se redovitoj grupi, upoznajte naš način rada i pronađite praksu kojoj ćete se poželjeti vraćati.

Dva dolaska su naš poklon, uz obaveznu prethodnu prijavu na Evidencija polaznika Pink Elephant Institute programa u Makronovi – Fill out form