MOĆ SVJESNOG DAHA

28.02.2026. 10 – 16 sati


Otkrij kako pravilno disanje može povećati tvoju energiju, smanjiti stres i osnažiti opći osjećaj dobrobiti. Kroz praktične vježbe i vođene tehnike naučit ćeš optimalne protokole disanja prilagođene svakodnevnom životu. Tvoj dah je tvoja moć da promijeniš svoje stanje ka boljem u bilo kojem trenutku. 

ŠTO OČEKIVATI NA RADIONICI?
Upoznat ćeš znanstvene temelje disanja i njihovu vezu s fizičkim i mentalnim zdravljem.
Teme su sljedeće:
• iskustveno istraživanje pokreta daha kao svjesnog i voljnog čina koji uključuje ritmičko širenje dišnih organa i aktivaciju cijele mreže mišićno-koštanog tkiva,
• učinkovite tehnike koje reguliraju aktivaciju autonomnog živčanog sustava kao i set pripremnih vježbi koje pročišćuju i pripremaju tijelo za samu dišnu praksu,
• prikaz učinkovitosti tehnika disanja na zdravlje kroz prizmu različitih tjelesnih sustava i njihovu međusobnu povezanost. Naučit ćeš kako svjesno disanje podupire rad živčanog sustava, ali istovremeno utječe na druge mehanizme u tijelu,
• meditativna dimenzija prakse – tradicionalna ulogu pripreme za dublje stupnjeve joge i samu meditaciju. Upoznat ćeš pranayamu kao tehniku koja pročišćuje percepciju i otvara put jasnijem doživljaju sebe i svijeta, u skladu s učenjima Patanjalija.

Radionica je otvorena za sve, nije potrebno predznanje!

Pridruži se i osjetit ćeš trenutačne pozitivne učinke na tijelo i um!

Prijave: info@makronova.com


Cijena radionice 120 € 
POGODOST! Za prijavu i uplatu do 16.2. 99 € 
U cijenu je uključen i follow up online susret (datum naknadno)

UVJETI OTKAZIVANJA:
U slučaju odustajanja 7 dana prije radionice iznos uplate nije prenosiv niti je moguć povrat.
Uplata je prenosiva na drugu radionicu samo ako je prebacivanje uplate najavljeno ne kasnije od 7 dana prije radionice.
Uplatu je moguće prenijeti na drugu osobu, ako ta osoba već nije na listi prijavljenih za program.

O voditeljici:
Petra Bianco odrastala je u jogijskom okruženju jer su njezini roditelji prakticirali i podučavali yogu i meditaciju u osamdesetima.
Zajedno sa svojim suprugom Marcom, 2011. godine otvara Pink Elephant Yoga House gdje razvija i provodi različite programe posvećene klasičnom jogijskom obrazovanju.
Danas je njezino polje djelovanja prvenstveno usmjereno ka cjelovitoj edukaciji yoga učitelja i razvijanju naprednih programa edukacije u sklopu Pink Elephant Yoga Instituta.

Petrino polje interesa je integralni rad s pranom, životnom energijom i kroz cjelovitu, desetogodišnju edukaciju pri Kaivalyadhama Yoga Institutu u Indiji postaje jedna od vodećih eksperata za Pranayamu na našim prostorima. Po struci je sociologinja.
Njezina posvećenost klasičnom sustavu osam udova yoge danas je oplemenjena širokim i slojevitim znanjem o dahu, suptilnoj anatomiji tijela i Ayurvedi. Njeguje inkluzivan, terapijski pristup praksi koji potiče na osobno istraživanje i iskustveno znanje.