Kreativni obroci iz veganske špajze
Objavljeno: 22.3.2017..
 
Kako biti kreativan koristeći "obične" namirnice koje gotovo uvijek imamo u svojoj (veganskoj) špajzi ili u frižideru? Kako si skuhati nešto fino & zdravo kad ne stignemo ići u nabavku novih sastojaka? Kako pripremati namirnice na različite načine i izbjeći monotoniju u prehrani i kuhanju? Marija Knežević je food blogerica koja sve slobodne trenutke provodi u osmišljavanju novih,  slasnih recepata. Na radionici 30.3. (17 - 19 h) otkrit će ti zdrave recepte te sve tips&tricks pomoću kojih ćeš i od jednostavnih namirnica, zaliha iz špajze te svega što imaš u frižideru, lako pripremati neodoljive i kreativne obroke.
 
Radionica Kreativni obroci iz veganske špajze održava se u četvrtak 30.3. (17 - 19 h), kod nas u Makronovi, u Ilici 11 (1.kat).
 
Na radionici pripremamo i degustiramo sljedeće recepte:
 
Cjelovit obrok za proljetnu snagu
 
Zdravi sendvič s karameliziranim lukom i gljivama
 
Osvježavajući zeleni fusilli
 
Brzi i kremasti zalogaji od kikirikija
 
 
Svi recepti pripremaju se od prirodnih, veganskih, ekoloških i cjelovitih namirnica. Redovna cijena ove dvosatne radionice je 250 kn no uz odličnu pogodnost za bio&bio kupce - u zamjenu za 20 bodova na kartici cijena radionice iznosi 125 kn - uz kupon koji možete podići u bilo kojoj bio&bio trgovini (te ispunjenog donijeti na radionicu) ili ga preuzeti i ispuniti u Makronovi prije same radionice.
 
Već sad, prije dolaska na radionicu, isprobajte Marijin recept za slatke, sirove pločice:
 
 
autorica recepta: Marija Knežević
 
Sirove energetske pločice 
 
Sastojci:
 
1 šalica orašida (badem, orah, lješnjak…)
1 šaka suhih brusnica
4 suhe šljive
4 datulje
1 žlica sirovog kakaa
1 žličica ekstra djevičanskog kokosovog ulja
prstohvat soli
 
Priprema:
 
Sve sastojke usitnite u sjeckalici dok ne dobijete kompaktnu smjesu koja se lijepi među prstima. Ako je smjesa previše suha, dodajte još suhog voća ili kokosova ulja. Ako vam se pak čini previše „gnjecava“ ubacite još malo orašida. Smjesu prebacite na masni papir te poklopite još jednim komadom masnog papira. Valjkom napravite pravokutnik debljine ½ cm. Biti će potrebno da rubove povremeno popravite rukama. Kada dobijete željeni oblik ravnomjerne debljine, omotajte ga masnim papirom i folijom pa ostavite najmanje sat vremena u hladnjaku kako bi se smjesa dodatnu stisnula. Najbolje bi bilo da miruje preko noći. Prije posluživanja smjesu narežite na pločice ili kvadrate. Ovaj desert može trajati u hladnjaku cijeli tjedan pa je odličan kao doručak ili međuobrok na poslu.
 
Svoju prijavu na radionicu možete uputiti na info@makronova.com ili na 01/ 4847 119 radnim danom od 10 - 17 h. 
 
 |  Ispis stranice


Tagovi:    
8.4.2017.. Umijeće disanja