7 načina za (više) voljeti sebe svaki dan
-
Servirajte si ljubav na tanjuru - pažljivo birajte namirnice koje konzumirate, pripremajte obroke s ljubavlju i prisutnosti, a dok jedete uživajte u svakom okusu i dobro žvačite. Hrana nastala iz ljubavi, hrani vas ljubavlju.
-
Zaljubite se u jutarnje vježbanje - kad krenete s navikom jutarnjeg vježbanja, osjetit ćete pozitivne promjene u razini energije tijekom dana i "navući se" na hormone sreće. Postoji li bolji način za zaljubiti se na prvi pokret svakog dana?
-
Komunicirajte otvorenog srca - komunikacija je temelj svakog dobrog odnosa, kako s drugima, tako i sa samima sobom. Slušajte svoje tijelo i promatrajte svoje misli jer ono što dobro razumijete, više volite i poštujete.
-
"Love is in the air" - ljubav je ponekad zaista u zraku, točnije u načinu na koji udišemo i izdišemo. Disanje je naša primarna hrana, zato naučite kako ju udisati na najbolji način.
-
Slomite srce negativnostima - voljeti sebe je lakše kad otpustite dnevne negativnosti koje vas u tome ograničavaju. Kad prestanete konzumirati informacije, ljude i okolnosti koje vam stvaraju bol, otvara se prostor za ljubav.
-
Zagrlite svoje strasti - kad u svakom danu ostavljate vremena za svoje strasti i potrebe, njegujete i produbljujete odnos sa sobom. Također, bolje razumijete druge te njihovu potrebu ostvarivanja svojih strasti.
-
"Kiss and tell" / šaljite dalje - nakon što naučite i usvojite pozitivne navike kojima kroz svaki dan njegujete sebe, podijelite ih s drugima. Kao i svoj entuzijazam i vitalnost koje će proizaći iz njih. Što dajete, to dobivate :)
Kako krenuti s pozitivnim promjenama?
6. i 7.2. na seminaru Makrovikend - način življenja i prehrana prema makrobiotičkim načelima, učimo vještine kojima s više ljubavi njegujemo sebe (kuhanje, disanje, vježbanje i komunikacija).
Voditelji su autor seminara i makrobiotički savjetnik Zlatko Pejić te Makronovina učiteljica kuhanja Ana Janjatović Zorica.