CJELOVITO ZDRAVLJE ŽENE - PERI/MENOPAUZA IZ CJELOVITE PRERSPEKTIVE

21.2.2026. / 10 – 15 sati
uživo u Makronovi

Voditeljice: dr. Sanja Toljan, Tamara Dabić Kempf, prof., Iva Mertić Tomašević

U vremenu kada se promjene u životu često doživljavaju kao izazovi, važno je imati pristup cjelovitim informacijama i stručnim savjetima koji vam mogu pomoći da se osjećate podržano i osnaženo. Žene se tijekom perimenopauze i menopauze suočavaju s brojnim tjelesnim, emocionalnim i psihološkim promjenama, a razumijevanje tih procesa ključ je za očuvanje kvalitete života. Upravo zato smo osmislili ovu radionicu – da kroz integrativan i cjeloviti pristup pružimo razumijevanje procesa koji nam se događaju u ovom životnom razdoblju te da pružimo praktične alate za upravljanje simptomima i poboljšanje svakodnevnog blagostanja.

Što vas očekuje?

Edukativni sadržaj i praktične vježbe: Duboko zaronite u kompleksnost hormonalnih promjena i naučite kako ih prepoznati te upravljati njima kroz savjete iz područja medicine, psihologije i tjelesne aktivnosti.

Cjeloviti pristup: Spoj tradicionalne znanosti i komplementarnih pristupa – od cjelovite prehrane, preko tehnika opuštanja i mindfulnessa, do zdravijeg životnog stila – omogućit će vam da cjelovito pristupite vlastitom zdravlju.

Razumijevanje i podrška: Iskoristite jedinstvenu priliku da se povežete s drugim ženama koje prolaze kroz slična iskustva te dobijete podršku i inspiraciju iz prve ruke od naših stručnjakinja.
Voditeljice radionice:

Sanja Toljan, liječnica: Poznata po svom stručnom pristupu ženskom zdravlju, Sanja će vam objasniti medicinske aspekte peri/menopauze te pružiti uvid u način na koji možete prepoznati i upravljati simptomima.
Tamara Dabić Kempf, psihologinja: Kroz primjenu psiholoških tehnika i alata, Tamara će vam pomoći u razumijevanju emocionalnih izazova i naučiti kako se nositi sa stresom i promjenama stanja i raspoloženja.
Iva Mertić Tomašević, yoga učiteljica: Iva će vas voditi kroz praktične vježbe i tehnike opuštanja, pomažući vam da uspostavite ravnotežu između tijela i uma te osnažite svoju unutarnju snagu.


Datum i vrijeme: 21.2.2026. / 10 – 15 sati

Cijena radionice:
89 EUR za prijavu i uplatu do 13.2.2026.
100 EUR za prijavu i uplatu od 14.2. 2026.

UVJETI OTKAZIVANJA:
U slučaju odustajanja 7 dana prije radionice iznos uplate nije prenosiv niti je moguć povrat.
Uplata je prenosiva na drugu radionicu samo ako je prebacivanje uplate najavljeno ne kasnije od 7 dana prije radionice.
Uplatu je moguće prenijeti na drugu osobu, ako ta osoba već nije na listi prijavljenih za program.

Prijave: info@makronova.com