| |
Makronovini rezidencijalni seminari
Makronovini rezidencijalni programi objedinjuju nekoliko važnih elemenata koje njegujemo kroz naš redovni program – edukaciju, dobru atmosferu, pažljivost i brižnost, kvalitetan program i predavače, vještine i znanja koja će te osnažiti i biti ti od koristi u postizanju i održavanju kvalitete življenja, posebno prilagođena prehrana... i sve to u okruženju koje još dodatno podržava ciljeve i atmosferu samih seminara.
Za pregled svih naših rezidencijalnih seminara u ovoj godini...
...scrollaj prema dnu stranice :-)
Yoga & Mindfulness Retreat - ISTRA(ŽIVANJE)
29.4. - 5.5.2023., Vile Prašćari
Voditelj: Darko Milaščević
Svakodnevnim prakticiranjem yoge, pranayame (vježbi disanja) i meditacije u prirodnom okruženju, možemo započeti proces pozitivnih promjena što su potvrdila i istraživanja. Ovaj retreat je osmišljen upravo da te opskrbi alatima koji će ti omogućiti da svakodnevnom praksom postigneš i zadržiš takve promjene.
Koncept našeg yoga retreata
-
Početak dana s jutarnjom meditacijom i mindfulness praksom.
-
Dva vođena jivamukti yoga sata - jutarnji koji je dinamičniji i intenzivniji te poslijepodnevni sat nižeg intenziteta, introspektivniji i restorativnog tipa. Oba su kombinirana s vježbama disanja (pranayamom), meditacijom i relaksacijom.
-
Kratki „dharma razgovori“ u uvodu svakog sata - praktično razrađeni i povezani u smislenu cjelinu na kraju tjedna s praktičnim alatima i porukama koje ostaju tvoja trajna vrijednost.
-
Satovi vođeni po principu otvorenog sata – s puno opcija za manje iskusne vježbače, ali i naprednijih opcija za iskusnije polaznike.
-
Obroci tijekom retreata pažljivo su koncipirani da prate aktivnosti te restorativnu kvalitetu vježbi. U njihovoj pripremi koriste se isključivo cjelovite namirnice ekološkog podrijetla, pripremljene u skladu s konceptom uravnotežene biljne prehrane bez glutena.
-
Podržavajući rad u grupi ljudi sličnih potreba i težnji uz međusobnu podršku na putu istraživanja uma - što dodatno pojačava pozitivne učinke yoge na naše tijelo i um.
Darko Milaščević certificirani je Vinyasa i Jivamukti yoga učitelj s 15 godina iskustva u podučavanju yoge, predavač trajnog obrazovanja za Yoga Alliance USA (YACEP), licencirani fizioterapeut i doktor neuroznanosti.
Nakon svoje prve obuke za učitelja yoge 2005. godine, s naprednom učiteljicom i yoga terapeutkinjom iz New Yorka, Sonjom Rzepski (Pure Yoga NY), Darko nastavlja svoj kontinuirani profesionalni razvoj pohađajući radionice sa svjetski priznatim senior učiteljima, produbljujući svoje razumijevanje yoge, unaprjeđujući vještine i razvijajući osobni stil podučavanja Vinyasa yoge temeljen na dubokom razumijevanju pokreta i preventivnih učinaka yoge. Satovi su mu intenzivni i izazovni, ali istovremeno sigurni i introspektivni.
Osim redovitih satova u Parizu, gdje trenutno živi i radi, predaje module yoga anatomije na obukama učitelja yoge i specijaliziranim radionicama na teme poput Yoga anatomije, Prevencija ozljeda u yogi, Kako yoga mijenja naš mozak... Kao doktorant na Interdisciplinarnom doktorskom programu Neuroznanost na Sveučilištu u Ljubljani, Slovenija, pronalazi poseban interes u utjecaju mindfulnessa i meditacije na pozitivne promjene u našem mozgu.
Gdje smo smješteni?
Okruženje u koje je smješten seminar posebna je podrška njegovim aktivnostima i procesima. Prašćari su malo selo u blizini Višnjana, a imanje na kojem se odvija seminar jedno je od najljepših u Istri, i šire.
Stare kamene kuće obnovljene su u modernom stilu i nude luksuznu poveznicu starog i novog. Vile su pomno uređene, moderno opremljene i vrlo ukusno uređene. Uz lijepo osmišljene vrtove, svaka vila ima i bazen.
Powered by bio&bio: 
Informacije i prijave: rezidens@makronova.com, 01/ 4847 119
.png)
Odmak od užurbane svakodnevice
Povećanje vitalnog kapaciteta organizma
Motivacija i inspiracija za kvalitetno življenje
Veće samopouzdanje i odlučnost
Višemjesečni učinak i cjeloživotno učenje
Originalan i jedinstven koncept retreata Obnavljanje prilika je da se priključite prirodnom proljetnom ciklusu organizma za obnavljanjem koji je podržan sinergijskim djelovanjem pomno osmišljenih aktivnosti u optimalnom prirodnom okruženju. Iskustvo ovogodišnjeg retreata potvrdilo nam je vidljive rezultate te – kao i ostali Makronovini seminari – pruža vam trajnu vrijednost u obliku usvojenih znanja i vještina.
Aktivnosti i sadržaji koji vas obnavljanju na ovom retreatu:
VJEŽBE & PRAKTIČNE AKTIVNOSTI
Dan na retreatu ispunjen je intenzivnim i balasniranim setovima aktivnosti koje tijekom tjedna dovode do obnavljanja prirodnih resursa i potencijala.
Aktivnosti uključuju:
-
vježbe za mišićno i vezivno tkivo
-
vježbe neuromuskulatornog balansiranja
-
vježbe obnavljanja (elementi joge te vježbe povezivanja daha i pokreta)
-
regenerativno i samoregulatorno disanje (metoda optimalnog disanja)
-
zvukoterapiju i rad s iscjeljujućim zvukovima
-
kromoterapiju (rad s iscjeljujućim tonovima svjetlosti)
TRETMANI
-
Posebno dizajnirani shiatsu tretman kao individualizirana podrška postizanju cilja seminara
-
Pored činjenice da odmara i relaksira umorno tijelo, ova metoda harmonizira živčani sustav, stimulira krvotok, dišne organe i blagotvorno djeluje na cjelokupni mišićno–koštani sustav
.png)
CJELOVITA PREHRANA
-
Optimalna nutritivna podrška organizmu s ukusnim i svježe pripremljenim cjelovitim obrocima od namirnica iz eko-uzgoja
-
Makrobiotička načela u pripremi jela - prilagođena godišnjem dobu i ostvarivanju ciljeva seminara
-
Specijalni napitci, čajevi i pripravci za detoks i obnavljanje.
Autor koncepta seminara je Zlatko Pejić.
Retreat vode njegovi dugogodišnji suradnici: David Pejić, Sanja Novko, Lana Bekić i Tamara Dabić Kempf
Koncept ovog retreata je isključivo iskustven i praktičan.
Jednostavne aktivnosti tijekom dana na nježan ali moćan način vraćaju organizam na "izvorne postavke" podržavajući njegov prirodan poriv za obnavljanjem upravo u ovom periodu godine.
Dodatna podrška ovom procesu su posebno osmišljeni obroci i funkcionalni napitci od ekoloških i cjelovitih biljnih namirnica (bazirani na makrobiotičkim principima).
Krajnji rezultat - na fizičkoj i mentalnoj razini je:
- odmak od svakodnevnih životnih zahtjeva i opuštanje
- veća pokretljivost
- veća fleksibilnost
- veća motivacija i jasnija osobna vizija
- detoks i osvježenje organizma
- "opremljenost" alatima za jednostavnu primjenu u svakodnevnom životu (i nastavak pozitivnog utjecaja retreata)
Gdje smo smješteni?
Okruženje u koje je smješten seminar posebna je podrška njegovim aktivnostima i procesima. Prašćari su malo selo u blizini Višnjana, a imanje na kojem se odvija seminar jedno je od najljepših u Istri, i šire.
Stare kamene kuće obnovljene su u modernom stilu i nude luksuznu poveznicu starog i novog. Vile su pomno uređene, moderno opremljene i vrlo ukusno uređene. Uz lijepo osmišljene vrtove, svaka vila ima i bazen.
.png)
Powered by bio&bio:
Informacije i prijave: rezidens@makronova.com, 01/ 4847 119
30.9 - 7.10.2023. / Hvar, Otok Hvar
Seminar koji dokazuje da može biti bolje.
Ove godine, seminar Makrobiotikom do vitalnosti - jednostavan put do unutarnje snage održava se po 20. put, a nekoliko stotina polaznika svjedoči o učinkovitosti i posebnosti ovog programa.
Na seminaru Makrobiotikom do vitalnosti, sav program, okruženje i prehrana vode ka promjeni na bolje. Za samo sedam dana, osjećat ćete se znatno snažnije, a neke ćete učinke ovog programa moći i izmjeriti!
Više informacija o seminaru....
|
|
|