Početak Skip Navigation Links > Makronova

Ciklus interaktivnih radionica - Prva pomoć za emocije 

Upoznaj se s emocijama i njihovom funkcijom, nauči kako sasmostalno upravljati različitim emocionalnim stanjima. Stekni nove uvide i alate za postizanje emocionalne stabilnosti, ohrabri se i osjeti podršku u zatvorenoj grupi uz vodstvo Tamare Dabić Kempf i Zorana Cipeka.
Pridruži nam se na besplatnoj PROMO radionici 5.2. (17:30 - 19:30)
Prijave na info@makronova.com

 
Ovladaj jednostavnim i vrlo učinkovitim vježbama kojima ćeš održati zdravlje i tonus mišića lica, te vratiti i održa(va)ti mladenački izgled na našoj radionici koju vodi Mia Šoškić, instruktorica Carolyn's Face Fitnessa.
 
Uz Miu ćeš naučiti kako pravilno izvoditi vježbe za zdraviji i mlađi izgled (njih 30!) - u subotu 20.2.2021. od 10 do 13 sati u Makronovi!
 
Uz smjernice za jednostavnu primjenu vježbi u svakodnevnom životu, dobit ćeš i savjete za cjelovitu njegu lica. 
#glumicapakuha: Moji omiljeni deserti
Objavljeno: 14.1.2021.

Radionica kuhanja

3.2.'21. od 17 do 19 sati - NOVI TERMIN

#glumicapakuha
MOJI OMILJENI DESERTI
Anita Matić Delić

Nema teme koju Anita ne bi mogla atraktivno predstaviti, a mi smo se ovog puta odlučili za njene deserte. Odabrala je n
ešto pečeno, nešto kuhano, nešto sirovo, i naravno: sve organsko, vegansko, cjelovito i zdravo. Doći ćeš, znamo!

Prijave na info@makronova.com

 

Nova grupa počinje u ožujku 2021., a do 20.2. vrijedi cijena s pogodnosti za ranije prijave i uplate!
Makronovina škola kuhanja provest će te u 4 vikenda kroz sva područja prirodne i cjelovite kuhinje. Naučit ćeš kuhati i kombinirati obroke s maksimumom vitalne energije za tebe i tvoju obitelj. 

Pročitaj više https://bit.ly/3qm3ptG i prijavi se već sad na info@makronova.com

Jednostavno: DISANJE
Objavljeno: 4.12.2020.

 

Pluća rade 24 sata, 7 dana u tjednu, 365 dana u godini i tako sve do posljednjeg daha. U jednom danu udahnemo preko 20.000 puta pritom kroz izdisaj eliminirajući oko 70% toksina.
Zlatko Pejić već 30 godina podučava metode optimalnog disanja u svrhu kultiviranja duha, liječenja bolesti ili pak traganja za unaprjeđenjem kvalitete življenja ili dugovječnosti. 
Isprobaj vježbe koje je podijelio s nama u novom Glasilu i uvjeri se u njihovu  učinkovitost.


Davor Haber učitelj je i praktičar tajlandske masaže s dugogodišnjim iskustvom i neprestanim porivom za učenjem. Davor za sebe kaže da je putem shvatio da se u istoj mjeri u kojoj se on bavio Thai masažom i ona bavila njime. Trenutno ga u Thai masaži najviše inspirira pitanje etike i esetetike. Postoji, naime, jedno od pravila za masere koje kaže: “Neka o tebi ne govori tvoj jezik, već tvoje ruke.” 

Svoje znanje i iskustvo već godinama prenosi drugima pa se veselimo njegovim programima u Makronovi! 

 

TRE® (Tension Release Exercises) je tjelesna metoda otpuštanja duboke mišićne napetosti. 
Uslijed svakodnevnog stresa tijelo reagira napetošću mišića. Ukoliko se ta napetost ne otpusti prirodno urođenim mehanizmima, postaje kronična i remeti ravnotežu cjelokupnog organizma. Ova vrlo učinkovita metoda je jednostavna za primjenu i sastoji se od slijeda jednostavnih i nježnih vježbi koje aktiviraju prirodno urođeni neurološki mehanizam vibriranja ili drhtanja tijela pomoću kojeg se otpuštaju kronične tenzije i resetira neurološki sistem.
 
Sigurno kao i mi želiš biti što opušten/ija, pa nam se pridruži na jednoj ili obje radionice i usvoji ovu jednostavnu i učinkovitu tehniku! Mi već jesmo i zato ti ju preporučujemo!
SKOLIOZA I SHIATSU
Objavljeno: 3.10.2020.

Na radionici ćeš naučiti:
- kako shiatsu pristupa skoliozi
- vrste skolioza i njihovih kompenzacija
- kako prepoznati kompenzacije i upotrijebiti ih u korist tretmana
- shiatsu tehnike koje su najprimjerenije skoliozi
- razlike u tretmanu skolioze kod djece i odraslih
- koje preporuke i vježbe možemo dati klijentima
 
29.11. / 10 – 15 sati
Voditeljica: Slavica Ravnjak, fizioterapeutkinja, shiatsu praktičarka i osteopatkinja
 
Cijena: 550 kn za prijave i uplate do 16.11.. / 650 kn za prijave i uplate od 17.11.
 

 

Blagdanske slastice by @brekalicious
Objavljeno: 10.9.2020.

 

Na novoj radionici Blagdanske slastice by @brekalicious u suradnji s bio&bio, u srijedu 9.12. s početkom u 17 sati, naša suradnica Marina Brekalo priprema prigodne recepte, šarene bojama i sastojcima koji će osvježiti slatki dio tvojeg blagdanskog stola.
Marina nas oduševljava kreativnošću, a sigurni smo da će i tebe impresionirati klasicima poput makovnjače i božićnih keksića u veganskoj varijanti, bez šećera i bez pečenja! 
Bez grižnje savjesti i bez kompromisa, uživat će cijela tvoja obitelj :)

*Požuri s prijavom, mjesta ima još malo!

 

Na novoj radionici Veganski popečci i rolade u suradnji s bio&bio, u srijedu 25.11. s početkom u 17 sati, naša učiteljica kuhanja Lana Bekić priprema raskošne recepte, koji su u isto vrijeme jednostavni za pripremu. 
Od veganskog burgera u gurmanskom izdanju, do slasne čoko - kokos rolade, sigurni smo da će te impresionirati. 

*Zbog velikog interesa, prvi termin je popunjen i otvoren je još jedan termin -  srijeda 2.12. s početkom u 17 sati!

Prijavi se već danas i rezerviraj svoje mjesto! 
 

 

1 2 3 4 5 
20.2.2021. Face Fitness by Mia