Radionica kuhanja

21.4.'21. od 17 do 20 sati

Voditeljica: Lana Bekić
gost: Dragan Šurlan

Lana je majka sportaša, a svoje znanje o prirodnoj pregrani odlično je primijenila u prilagodbi njegove prehrane u skladu s njegovim potrebama.
Dragan je psiholog i certificirani fitness trener, utemeljitel Fitness Bootcamp programa u Hrvatskoj i promotor zdravog, fit veganskog lifestyle-a.

Prijave na info@makronova.com

24.4. | 10 -15 sati

Upoznaj se s emocijama i njihovom funkcijom, nauči kako samostalno upravljati različitim emocionalnim stanjima. Stekni nove uvide i alate za postizanje emocionalne stabilnosti, ohrabri se i osjeti podršku uz vodstvo Tamare Dabić Kempf i Zorana Cipeka.

Prijave na info@makronova.com

25.4. / 10 – 15 sati
Na radionici ćeš naučiti:
- Tehnike rada na tijelu koje oslobađaju strukture oko srca, rebara i kralježnice kroz shiatsu pristup
- Povezivanje autonomnog živčanog sustava sa srcem
- Interakcija srca terapeuta sa srcem klijenta
- Regulacija funkcija srca u različitim stresnim situacijama (poput situacija potresa, situacija s koronom te drugih stresnijih životnih događanja)
Voditeljica: Slavica Ravnjak, fizioterapeutkinja, shiatsu praktičarka i osteopatkinja

Davor Haber učitelj je i praktičar tajlandske masaže s dugogodišnjim iskustvom i neprestanim porivom za učenjem. Davor za sebe kaže da je putem shvatio da se u istoj mjeri u kojoj se on bavio Thai masažom i ona bavila njime. Trenutno ga u Thai masaži najviše inspirira pitanje etike i esetetike. Postoji, naime, jedno od pravila za masere koje kaže: “Neka o tebi ne govori tvoj jezik, već tvoje ruke.” 

Svoje znanje i iskustvo već godinama prenosi drugima pa se veselimo njegovim programima u Makronovi! 

Sigurno se pitaš kako izgleda posebno mjesto iz kojeg dolaze ekološke namirnice koje koristimo na našim programima kuhanja te od kojih pripremaju zdrave veganske obroke u Zrno bio bistrou? U carstvo ekološkog uzgoja, smješteno u selu Habjanovac, imaš priliku doći na izlet 19.6.2021. (10-15h). Provest ćemo te po imanju, naučit ćeš osnove ekološkog uzgoja te zaviriti u proces proizvodnje. Moći ćeš kupiti ekološko voće i povrće po prigodnim cijenama, a u cijenu izleta uključen je cjeloviti veganski ručak.

 Završetkom zime "detox" je jedna od najpopularnijih riječi. Sigurno nije   jednostavno donijeti   odluku i promijeniti neke svakodnevne navike, ali   čišćenjem organizma zaista možemo   postići mnogo.
 Za siguran i učinkovit "detox" preporučujemo savjete Jadranke Boban Pejić.