Želite li pokrenuti  vlastite snage i potencijale, povećati osjećaj životnog zadovoljstva, sigurnosti, svijesti o sebi i vlastitim mogućnostima?

Po deseti put krećemo put Risnjaka, na seminar Put prirode - bliže svojim izvornim sposobnostima koji nam iz godine u godinu donosi nove perspektive, energiju i životni entuzijazam. Krenite u virtualnu šetnju seminarom i pridružite nam se u nesvakidašnjoj avanturi!

Pročitaj više

Kreativnost je važan dio kulinarskog umijeća, a nadamo se da će ideje polaznika Makronovine Škole prirodne kuhinje inspirirati sve vas koji volite eksperimentirati u kuhinji i kojima trebaju nove ideje za slasna jela. Naši su "školarci" zasukali rukave, prelistali svoje bilješke i poslali nam zanimljive recepte.

Donosimo vam slatki recept Dijane Perkušić za Brzu čoko tortu Leona, osvježavajući „Ljetni složenac“  Mie Šoškić iz Splita te  „Aromatične zelene rolice“ Katarine Dujmović s Hvara.

Jedna od blagodati ljeta je i svježe začinsko bilje. Dodaje se uglavnom pri kraju jela i čini ga punijim, bogatijim te donosi osvježenje i raznolikost u prehranu.

Makronovina učiteljica kuhanja Ana Janjatović Zorica 2.6. priprema radionicu na tu temu, a kao uvod pročitajte odlične savjete Jadranke Boban Pejić za korištenje 7 vrsta začinskog bilja!

Pročitajte više

Povodom seminara Akupresura - iscjeljujući dodir, koji će Makronovina shiatsu terapeutkinja, Tatjana Rutonić, voditi u subotu 23.5.,  nakladnička kuća Planetopija nagrađuje jednog čitatelja www.makronova.com knjigom Akupresura.

Provjerite jeste li sretni dobitnik!

Još od davnina je poznato da soja procesom fermentacije gubi toksine te postaje vrlo koristan proizvod za prehranu i zdravlje. Miso, tamari, tempeh, tofu, sojino mlijeko i jogurti proizvodi su različitih načina fermentacije soje, a njihova dobrobit za naše zdravlje su izuzetno velike, savjetuje Jadranka Boban Pejić, prvo ime prirodne prehrane u nas.

Želite li iskoristiti sve dobrobiti soje za zdravlje, koristite prirodno proizvedene, cjelovite proizvode s organskim/ekološkim certifikatom jer je to jedini način da izbjegnete genetski modificiranu te procesiranu hranu. 

Pročitajte više

Zašto uzimati tablete protiv raznih vrsta bolova, zašto patiti od mučnina, nesanice ili umora, kad se jednostavnim pritiskom na određene dijelove tijela mogu olakšati  mnoge tegobe? Zašto se uopće osjećati loše? Zašto patiti od nadutosti ili imati konstipaciju?

Svladate li osnove akupresure, svoj boljitak doslovno uzimate u svoje ruke - prilika vam se pruža već 23.5. kada će Makronovina terapeutkinja i autorica, Tatjana Rutonić voditi seminar, a na našim stranicama pojašnjava dobrobiti akupresure.

Pročitajte više

Svi oni koji često kuhaju, znaju da je jedno od temeljnih pitanja - koje posuđe koristiti. Na adresu naše učiteljice Dunje Gulin redovno dolaze upiti s nedoumicama: ekspres lonac ili wok? Je li ekspres lonac opasan? Koji način kuhanja najbolje čuva minerale, vitamine i ostale nutrijente iz namirnica... 

Kod kuhanja svih namirnica, ukljućujući povrće i žitarice važno je obratiti pažnju na raznolikost u pripremi,  što znači da je važno primjenjivati različite načine kuhanja - kuhanje u običnom loncu, woku, ekspres loncu, prženju na tavi i sl. i svaki od tih načina ima svoju vrijednost.

Cvijeće, osim što nam krasi životni prostor, svojom neobičnom ljepotom i mirisima, može obogatiti i naš jelovnik. Sigurno ste već jeli neko cvijeće (možda to niste niti znali), primjerice cvjetaču, brokulu, kapare, artičoke, cvijetove tikvica, razne čajeve, začine, sirupe... Vrijeme je da isprobate i neke nove!

Cvijeće se koristi u ljudskoj prehrani vec tisućama godina, a Makronovina je asistentica, Maja Kefeček iskoristila blagodati rascvjetanog proljeća i s nama podijelila zanimljivosti o jestivom cvijeću. Donosimo vam i nekoliko mirisnih cvjetnih recepata.

Pročitajte više

Ovog proljeća pozvali smo sve polaznike Škole prirodne kuhinje da šalju svoje recepte na zadanu temu. Najbolje objavljujemo u Makronova glasilu i nagrađujemo - u suradnji s nakladničkom kućom Planetopija i bio&bio trgovinama. Javili su nam se mnogi polaznici, koji su poslali odlične recepte na temu proljetnih jela, a voditeljski tim Škole odabrao je tri najzanimljivija.

U proljetnom smo broju Glasila objavili jedan od nagrađenih recepata, a na našem webu pročitajte sva tri izabrana recepta. Kuhajte, uživajte i stvarajte!

Popularni Makronovini tretmani đumbiroterapije odlični su i u proljeće - proljetni umor, uklanjanje toksina i toniziranje organizma ono su što ih čini popularnima, a nedavno su svoje mjesto našli i u RTL-ovom Explozivu.

Ako još niste isprobali blagotvorno djelovanje đumbirovih obloga, svakako pogledajte prilog.

Pogledajte video!

16. - 23.5.2009.

Naše tijelo i um kriju veliki potencijal. Ovo je seminar koji će vas potaknuti na otkrivanje, buđenje i spoznavanje vlastitih mogućnosti.

Ako ste spremni 7 dana usvajati nova znanja i vještine, vježbati i praktično iskusiti sve ono što učite – svakako vam preporučujemo ovaj intenzivni program Akademije življenja!

Pročitajte više