Akademija življenja
18 seminara i ključni alati za zdrav i sretan život

Slijedi aktivan put otkrivanja i uvećavanja vlastitih uvida i sposobnosti

• Nauči životno važne vještine i znanja
  
• Probudi vlastitu kreativnost
  
• Unaprijedi svoju vitalnost
  
• Preuzmi odgovornost za svoje zdravlje i život
  
• Otvori se novim mogućnostima

 Seminari Akademije življenja

MAKROVIKEND – prehrana i način življenja prema makrobiotičkim načelima
Voditelji: Zlatko Pejić, Ana Janjatović Zorica i Dunja Gulin

Makrovikend seminar temelj je edukacije o prehrani i načinu življenja prema makrobiotičkim načelima. Istovremeno, ovo je najdugovječniji i najpopularniji Makronovin seminar koji je do sada prošlo više od 25.000 ljudi. Kroz dva dana kvalitetne edukacije dobit ćete bitne osnove za vaše nove početke:

• upoznavanje s makrobiotičkim principima kroz načelo yina i yanga i teoriju 5 transformacija
• demonstracija i degustacija standardnog makrobiotičkog obroka (osigurani doručak i ručak za sve polaznike u nedjelju)
• podrška promjeni - što i kako jesti u prelaznom razdoblju
• organizacija kuhanja.
   

Feng shui vještina jednostavnim putem pomaže otkrivanju čimbenika i pojava u  svakodnevnom životnom okružju koje utječu na raspoloženja i zdravlje. Predloženim promjenama u rasporedu namještaja, boji zidova, odabiru materijala, razmještajem cvijeća, postavljanjem ogledala, oplemenjuje se i iscjeljuje prostor. Postignuta ravnoteža u prostoru tako potpomaže ravnotežu u organizmu. Ovakve sugestije u uređenju prostora nadilaze estetska načela – „organskom“ estetikom pruža se optimalna sigurnost i zaštita. Ovaj seminar dat će vam odgovore na mnoga pitanja i pojasniti:

• povezanost prostora i prirode - veza eksterijera i interijera
• raspored prostorija prema feng shui načelima i stranama svijeta
• utjecaj boja, materijala, oblika i svijetla u prostoru
• kako oplemeniti prostor i rasporediti namještaj
• naputci i znanja kako sami možete urediti svoj prostor
• razlike u feng shui pristupima (izvorna i moderna tumačenja i alati)

Umijeće upravljanja stresom
Voditelji: Zlatko Pejić

Stres predstavlja značajno i snažno obilježje u određenju suvremenog čovjeka. Znate li kako  se zaštititi od stresa koji ugrožava naše zdravlje i kako se riješiti adaptiranog stresa?
Mora li stres baš uvijek biti negativna pojava, i kako transformirati nepovoljne utjecaje u korisne procese?  Ojačajte i ostanite zdravi unatoč izloženosti negativnim utjecajima modernog življenja.

Na seminaru naučite:

• kako doživljavamo i primamo stres
• kako prepoznati stres (simptomi)
• kako razlikovati vrste stresa - tipovi po utjecaju i po trajanju
• biološki izvori stresa - prehrana i prehrambene navike
• borba protiv stresa - prirodni  antistresni mehanizmi u načinu življenja
• stres-reduktori, kako amortizirati stres- alati i vještine
   

Refleksoterapija – masažom stopala do zdravlja
Voditelji: Zlatko Pejić

Refleksoterapija je jednostavna tehnika koja dokazuje da se u najjednostavnijim metodama krije i najdjelotvorniji pristup riješavanju tegoba. Znanstvena istraživanja dokazuju da refleksoterapija pomaže pri poremećajima metabolizma, endokrinom disbalansu, redukciji stresa, cirkulatornim problemima, sezonskim poremećajima i mnogim drugim tegobama. Kroz niz praktičnih vježbi koje ćete raditi na seminaru steknite vještinu u samopomoći i pomoći drugima te naučiti sljedeće:

• refleksoterapija kroz povijest i njezina učinkovitost
• različiti pristupi promatranja zona na stopalu
• utvrđivanje stanja organizma putem promjena na stopalu
• osnove i pripremne tehnike rada na stopalu
• tretiranje stopala i pojedinih zona kod raznih zdravstvenih tegoba
• kombinaciju zona za poboljšanje imuniteta i energiziranje cjelokupnog organizma.

Umijeće prisutnosti- umijeće postizanja duševne i mentalne ravnoteže
Voditelji: Zlatko Pejić

Potpuna prisutnost, koncentracija i mentalna usklađenost kvalitete su koje nam osiguravaju zavidnu razinu učinkovitosti u poslu, pri komunikaciji s drugima ali i na planu zdravlja. No, na žalost često ćemo neke radnje raditi nesvjesno i automatski. Naučite:

• uspostaviti kreativnu komunikaciju sa svojim unutarnjim svijetom
• kako postići stanje potpune prisutnosti
• kako razviti povezanost osjetila i osjećaja
• kako uživati u skladu svojih unutarnjih i vanjskih “prostora”

Prirodna imunizacija
Voditelj: Zlatko Pejić

Imuni sustav ne čini posebni organ, već „koalicija“ ili sprega raznih dijelova tijela i funkcija koje pokrivaju nekoliko nivoa naše obrane. U ljudskom se organizmu krije veliki potencijal obrambenih sustava koji do svoje potpune afirmacije dolaze putem naše svjesne, odluke da ostvarimo optimalno zdravlje.
Podržite svoj imunitet, dođite na seminar i naučite:

• kada i kako se aktivira imuni odgovor te koji su uzroci slabljenja imunog sustava
• kako jačati obrambeni sustav kroz tradicionalne metode i  tehnike (akupresura, vježbe, disanje, prehrana, biljni pripravci)
• jednostavne metode uočavanja (autodijagnoza) imunog potencijala
• kako, kroz mali test, upoznati svoje trenutačne imune sposobnosti
• načini sezonske prilagodbe na razini življenja u svrhu boljeg imunog odgovora organizma.

Umijeće upravljanja vitalnom i esencijalnom energijom
Voditelji: Zlatko Pejić

Vitalna i esencijalna energija osnova su našeg življenja, jednu je neophodno čuvati jer se dobiva rođenjem, a drugu konstantno obnavljati. Neodgovorno ponašanje spram naših rezervi može  rezultirati općim tjelesnim i mentalnim umorom, ali isto tako postoje načini kako si možemo pomoći. Na ovom seminaru ćete naučiti:

• kretanje energije i transformacija u mentalnu i emocionalnu snagu
• disanje i njegova važnost u održanju vitalne energije
• načini obnavljanja vitalne i esencijalne energije te jačanje energetskih centara
• seksualnost kao oblik obnavljanja energije (esencijalna energija i libido)

Umijeće jedenja i biološka efikasnost
Voditelj: Zlatko Pejić

Upoznavši zdravu i prirodnu prehranu te savladavši vještinu izbora i pripremanja namirnica, ostaje vam upoznati kako te iste namirnice pretočiti  procesom jedenja u vaše krvne stanice te njih pretvoriti u stanice kostiju i tkiva. Način kako jedete često otkriva kakvi ste i kakvo je vaše stanje. Stoga dugo žvakanje, uz niz predradnji i malih rituala, ispravno disanje te odgovarajuće stanje svijesti tu aktivnost čini esencijalnom za vaše zdravlje i opću biološku efikasnost. Ovaj izuzetno praktičan seminar podučava vas kako uhvatiti ispravan ritam jedenja i življenja te kakav učinak sve to ima na naše zdravlje. Na seminaru naučite:

• što sve utječe na proces jedenja (izvanjski, fizički i mentalni uvijeti)
• vježbe koje treba činiti prije jela
  
• stupnjevi prehranjivanja, uloga žvakanja i kvaliteta pljuvačke
  
• zone i točke bitne za kvalitetno jedenje
  
• važnost kvalitetne prehrane te utjecaj alkalnih i kiselih namirnica na organizam
  
• kako poboljšati probavu (kroz aktivnosti, akupresurne točke, uz pomoć biljaka i obloga)
  

Umijeće upravljanja osjećajima i promjena stava
Voditelj: Zlatko Pejić

Često smo u našem doživljaju svijeta oko sebe i rekacijama na njega nefleksibilni, odnosmo mentalno kruti. Držimo li se čvrsto svojih principa i ne dozvolimo sebi  prirodni tijek transformacije koju od nas traže životne okolnosti, javit će se i fizička krutost i zdravstvene tegobe. Jeste li svjesni ovog procesa i znate li što vam je činiti? Na ovom seminaru naučit ćete kako pojedino emocionalno stanje utječe na vaše tijelo, te kako se prilagoditi u svrhu većeg životnog zadovoljstva i zdravlja. Kroz praktične primjere učit ćete kako biti fleksibilniji, otvoreni  za promjene te se lakše prilagođavati novonastalim situacijama i uživati u njima.

• Što znači imati stav (prema čemu ga sve imamo) te poveznica sa principima i dogmama
• Utjecaji koji doprinose stvaranju našeg stava
  
• Osobine otpora (opravdanja) ne-ulaska u promjene
  
• 7 stupnjeva prosuđivanja (model prema kojem uviđamo kako dolazimo do stava)
  
• Odnos naspram promjena (način na koji prosuđujemo i dajemo otpor)
  
• Kako premostiti otpor
  

Umijeće promjene – autorefleksivna re-evolucija
Voditelj: Zlatko Pejić

Svi imamo ogromne sposobnosti, ali zbog rascjepkanosti i osobne nepovezanosti ne funkcioniramo optimalno. Autorefleksivna re-evolucija, odnosno osobni evolutivni pomak ostvaruje se kroz niz sustavnih uvida u prošlost. Znate li na koji način uspostaviti kontakt sa svojim prethodnim iskustvima i što vam govore snovi? Naučite kako  jednostavne “rituale“ pretvoriti u moćna oruđa kojima ćete otvarati vrata k biološkoj, emocionalnoj, mentalnoj i duhovnoj prošlosti, sadašnjosti i budućnosti. Ovaj vas seminar kroz afirmativnost i prihvaćanje uči vještini preoblikovanja  vaših suptilnih svjetova u svrhu kreiranja rasterećenog i kvalitetnog slobodnog življenja. Naučite:

• na koji način uspostaviti kontakt sa svojim prethodnim iskustvima
• mentalne konstelacije koje pomažu u sagledavanju cjelina
  
• snovi i spavanje- kako tumačiti poruke iz snova i uklopiti ih u život
  
• kako  pokrenuti unutarnjeg “navigatora”, i suprotstaviti ga krutosti vašeg mentalnog “kontrolora”
  
• rituali koji pozitivno mijenjaju percepciju stvarnosti
  

Kako prepoznati svoje stanje i zdravlje
Voditelj: Zlatko Pejić

Vještina orijentalne dijagnoze podučava kako putem konstitucionih i kondicionih faktora procijeniti stanje duha i tijela. Praćenjem mogućih fizičkih pojava (promjena boje kože, pojave madeža, promjene na noktima, promjene u irisu oka, na jeziku...) dolazite do spoznaje o nadolazećim, možda, ozbiljnijim problemima. Usavršavanje vještine uočavanja i praćenja stanja vodi k potpunoj kulturi razumjevanja čovjeka i njegovih problema.Ovaj seminar namijenjen je svakome tko aktivno pristupa brizi za vlastito zdravlje a i svima onima koji se profesionalno bave terapijom i liječenjem. Naučite što su:

• sedam stupnjeva bolesti
  

Indeks Akademije življenja Lako pratite seminare koje ste prošli i planirajte svoje akademijske izazove!

• simptomi gubitka vitalnosti
  
• proces akumulacije i proces izbacivanja
  
• umjerenost i ravnoteža,  jin i jang    princip
  
• principi orijentalne dijagnoze u utvrđivanju zdravstvenog stanja
  
• konstitucioni, kondicioni i mentalni aspekti
  

Bodybalance  – umijeće postizanja ravnoteže
Voditelj: Zlatko Pejić

Kako ne bismo ugrozili naše stanice i tjelesne funkcije, izuzetno je važno uspostaviti ravnotežu na tri temeljne razine: držanje tijela, motorika i energija tijela. U tome će vam pomoći ovaj odličan seminar kroz praktične elemente:

• pregled stanja i vježbe korekcije kralježnice te jačanja mišića
• vježbe bitne za tjelesnu ravnotežu
  
• vježbe kretanja za motorički balans (gornjeg i donjeg dijela tijela)
  
• kako samomasažom i primjenom akupresurnih tehnika uravnotežiti energetske tokove
  
• kako korekcijama držanja tijela utjecati na stabilnost organizma, a kretanjem na tjelesnu kondiciju i mentalno stanje. 

Autor Akademije življenja je Zlatko Pejić, naš najiskusniji makrobiotički savjetnik i međunarodno priznati stručnjak u području osobne ekologije, makrobiotike i prirodnih stilova življenja te suosnivač Makronove. Izuzetno je inspirativan predavač i učitelj koji svojim originalnim pristupom, velikim znanjem i iskustvom već više od 20 godina predstavlja projekte i programe kojima motivira ljude da poboljšaju svoje zdravlje i postignu održivi stil življenja. Akademija življenja jedan je od originalnih programa koji je kreirao u sklopu djelovanja u Makronovi, a tijekom svoje bogate karijere predstavio je brojne koncepte poput osobne ekologije, na kojemu se temelji i ovaj program. Autor je bestselera Refleksoterapija te koator jedne od najprodavanijih knjiga iz područja prirodne prehrane u nas, Hrana za život, koju je napisao zajedno s Jadrankom Boban Pejić.

Informacije o programu Akademije življenja možete dobiti u Makronovi, Ilica 72/I u Zagrebu, na telefon 01/ 4847 119 te putem e-maila info@makronova.com. Raspored seminara možete vidjeti u našem izlistu programa ovdje.