MIKROBIOM, METABOLIZAM I DOBAR OSJEĆAJ
online radionica

Subota 11.11.2023. / 10 – 14 sati

Mikrobiom je skup mikroskopskih organizama koji žive u nama i na nama, ne vidimo ih, ali itekako osjećamo njihovo postojanje. Zapravo, ono što osjeća mikrobiom, osjećamo i mi, jer ta mikro bića proizvode većinu neurotransmitera, koji u našem mozgu „proizvode“ osjećaje – ugode, straha, zahvalnosti, napetosti, mira ili nemira, gladi ili sitosti.
Kakav će biti naš metabolizam, ovisi kakav metabolizam imaju bakterije u našim crijevima, jer zapravo one metaboliziraju nutrijente.

Na ovoj radionici dobit ćete razumijevanje upravo o tome kako naš mikrobiom utječe na naše ukupno zdravlje, te naučiti:
- Kako postići i održati ravnotežu mikrobioma
- Prepoznati funkcioniranje vlastitog metabolizma i kako ga podržati načinom života i ritmom u prehrani
- Prehrana koja podržava zdravi mikrobiom
- Dodaci prehrani kao podrška zdravom mikrobiomu i metabolizmu
- Kako svojim dnevnim izborima možemo utjecati na vlastitu dobrobiti i dobar osjećaj

Voditeljice radionice:
Sanja Toljan (medicinski i fiziološki aspekt, postavke PNEI pristupa)
Tamara Dabić Kempf (psihološki aspekt, emocije, mindfulness, cjelovita prehrana)