Za vježbanje nikad nije prekasno, pa čak niti za trudnicu u trećem tromjesečju. Žene koje kontinuirano vježbaju imaju veću kondiciju za porod, te su psihofizički bolje pripremljene, što nam pokazuju iskustva zadovoljnih mama koje se vraćaju i u drugoj trudnoći.
ČETVRTAK 16:54 - 17:45 h
Tijekom cijele trudnoće vaše se tijelo mijenja, priprema se za porođaj. Sposobnost tijela da se transformira u tom životnom razdoblju prirodan je proces u kojem su veoma važne fizičke aktivnosti. Svaku trudnicu s urednom trudnoćom rekreacija za trudnice može učiniti zadovoljnjom i sretnom, te sposobnom za obavljanje svih uobičajenih aktivnosti u toj neobičnoj i čudesnoj simbiozi.
Vježbe su kombinacija tehnika relaksacije, istezanja, Aleksander tehnike i posturalne adaptacije na trudnoću i poslijeporođajno razdoblje. Vježbanje u Makronovi bit će uvod u individualne programe koje će trudnice moći samostalno provoditi kod kuće. Vježbe koje ćete usvojiti tijekom trudnoće možete vježbati i po završetku babinja. Svaka se žena nakon porođaja želi što prije vratiti u formu. I zato, koristite svaki slobodni trenutak igrajući se i uživajući u vježbanju sa svojim djetetom.
Za trudnice je iznimno bitan rad sa stručnim i iskusnim osobama, a rekreaciju u Makronovi vodie Sježana Vojvodić Schuster i Danijela Dobrić.
Snježana je jedna od naših najpoznatijih viših fizioterapeutkinja koja se specijalizirala upravo za rad sa ženama u trudnoći i postporođajnom razdoblju. Voditeljica je prvog kluba trudnica u Hrvatskoj te autorica prvog hrvatskog ilustriranog vodiča za trudnice Vježbe za trudnice te priručnika Vježbe poslije porođaja.
Danijela Dobrić nakon završene Škole za medicinske sestre upisuje studij fizioterapije na Zdravstvenom veleučilištu u Zagrebu. Završila je trogodišnji program studija čime je stekla zvanje prvostupnice fizioterapije, a diplomirala je i na specijalističkom diplomskom stručnom studij fizioterapije (mišićno-koštani modul). Završila je i „Tečaj za vođenje tjelesne aktivnosti u trudnoći“ te radionicu „Aerobni trening u trudnoći“, održanu u Zagrebu.
Za više informacija i prijave, kontaktirajte nas na info@makronova.com i putem Makronovinog telefona 01/ 4847 119.
Početak u listopadu 2015.(ovisno o popunjenosti grupe)!!!
Fotografija: Iz knjige Vježbe za trudnice, Planetopija