Za vježbanje nikad nije prekasno, pa čak niti za trudnicu u trećem tromjesečju. Žene koje kontinuirano vježbaju imaju veću kondiciju za porod, te su psihofizički bolje  pripremljene, što nam pokazuju iskustva zadovoljnih mama koje se vraćaju i u drugoj trudnoći.

PONEDJELJKOM 17:00 - 18:00 h

Tijekom cijele trudnoće vaše se tijelo mijenja, priprema se za porođaj. Sposobnost tijela da se transformira u tom životnom razdoblju prirodan je proces u kojem su veoma važne fizičke aktivnosti. Svaku trudnicu s urednom trudnoćom rekreacija za trudnice može učiniti zadovoljnjom i sretnom, te sposobnom za obavljanje svih uobičajenih aktivnosti u toj neobičnoj i čudesnoj simbiozi.

Vježbe su kombinacija tehnika relaksacije, istezanja, Aleksander tehnike i posturalne adaptacije na trudnoću i poslijeporođajno razdoblje. Vježbanje u Makronovi bit će uvod u individualne programe koje će trudnice moći samostalno provoditi kod kuće. Vježbe koje ćete usvojiti tijekom trudnoće možete vježbati i po završetku babinja. Svaka se žena nakon porođaja želi što prije vratiti u formu. I zato, koristite svaki slobodni trenutak igrajući se i uživajući u vježbanju sa svojim djetetom.

Za trudnice je iznimno bitan rad sa stručnim i iskusnim osobama, a rekreaciju u Makronovi vodi Sježana Vojvodić Schuster, jedna od naših najpoznatijih viših fizioterapeutkinja koja se specijalizirala upravo za rad sa ženama u trudnoći i postporođajnom razdoblju. Voditeljica je prvog kluba trudnica u Hrvatskoj te autorica prvog hrvatskog ilustriranog vodiča za trudnice Vježbe za trudnice te priručnika Vježbe poslije porođaja.

Za više informacija i prijave, kontaktirajte nas na info@makronova.com i putem Makronovinog telefona 01/ 4847 119

Fotografija: Iz knjige Vježbe za trudnice, Planetopija