Aktualni program

<veljača 2018>
ponedjeljakutoraksrijedačetvrtakpetaksubotanedjelja
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627281234
567891011

Gjde i kadaŠto ?
Datum:  11.2.2018.
Vrijeme:  15 - 18 h
Mjesto:  Makronova, Ilica 11(1.kat)

JOGA radionica: Joga i mozak – kako joga djeluje na naš mozak
Voditelj:  Darko Milaščević
Vrsta programa:  radionica


Predavanje (15.00 - 16.30 sati) Mozak upravlja tijelom preko svoja tri „operativna sustava“ – centralni, periferni i autonomni živčani sustav. Konstantan tijek informacija iz i prema mozgu stvara veliko opterećenje na naš mozak kroz svakodnevno neprekidno funkcioniranje popularno zvano stres. Redovna joga praksa djeluje na sva tri „operativna sustava“ i dokazano može pomoći u prevenciji bolesti i stanja uzrokovanih stresom. Predavanje se temelji kako pomoću joga prakse možemo zaobići zamke koje nam naš mozak svakodnevno stvara i osigurati utjecaj joge ne samo na koštano, mišićno-vezivno tkivni sustav nego i na cjelokupno stanje organizma djelujući indirektno i centralno na naš mozak. Masterclass (16:30 - 18.00 sati) Masterclass daje iskustvo joga sata u kojem se tijelo postupno priprema za ulazak unutra, prvo u svaku od asana kroz seriju pripremnih poza, pranayama i povlačenju osjeta kao pripremu za meditaciju. Naglasak masterclassa je na iskustvu djelovanja na autonomni živčani sustav preko kojeg indirektno djelujemo i na centralni, sekvenci asana i pranayama ciljano odabranih za pripremu za povlačenje i meditaciju, te završavanje u dubokoj relaksaciji koji skupa djeluju na tri razine prevencije (primarna, sekundarne, tercijarna prevencija ozljeda u jogi), u slučaju ovog modula prevenciji od stresa i njegovog utjecaja na mozak.
Pročitajte više ...